Zdrowie

5 nieoczywistych objawów niedoboru magnezu

Magnez jest nazywany „pierwiastkiem życia” nie bez powodu. Bierze udział w ponad 300 procesach enzymatycznych w ludzkim organizmie – od produkcji energii po stabilizację nici DNA. Mimo to statystyki są nieubłagane: duża część społeczeństwa żyje w stanie permanentnego niedoboru. Zazwyczaj po magnez sięgamy dopiero wtedy, gdy zaczyna drgać nam powieka lub ... ze snu wyrywają nas bolesne skurcze w łydkach. Jednak Twoje ciało wysyła sygnały znacznie wcześniej i w dużo mniej oczywisty sposób.